Na prvním místě je pro mě pohybové zdraví. Abychom se hýbali dobře a na pevných základech stavěli výkonnost. Používáme vlastní tělo v souladu s jeho stavbou tak, aby mu pohyb prospíval a neubližoval. Stavím trénink podle metodických zásad, kterými jsou pro mě jednoduchost a účinnost, praktické zaměření, komplexní přístup a všestrannost, přiměřenost, názornost a tvořivost. Život se tak postupně stává jedním souvislým "tréninkem", který směřuje ke zdraví, výkonnosti a radosti z pohybu.

Tréninky jsou sestaveny dle letitých osvědčených metod "staré tréninkové školy, moderním podání se současnými možnostmi dnešní doby.

V tréninku se snažíme zlepšovat kvalitu pohybu. Cvičit pohyby, které potřebujeme a použijeme. Usilujeme o aktivitu celého těla. Cvičením chceme zlepšit celkovou zdatnost i odolnost těla. Posilujeme zdraví pohybového aparátu - svalů, šlach, kloubů či vazů a tím i zmenšit riziko úrazu. Zajímá mě také zdraví duševní, schopnost relaxovat.

Důraz je kladen na všestrannost. Chceme být obratnější, silnější, pohyblivější, vytrvalejší i rychlejší. Cílem je hýbat se zdravě, jednoduše a efektivně.

Trénink má být živý, měním detaily, podmínky, okolnosti. Trénujeme to, co v životě potřebujeme a jak to potřebujeme. Cvičíme tělo jako funkční celek. Do každého cvičení se snažíme zapojit co nejvíce pohybových funkcí, co nejvíce svalů a kloubů. Vnímáme orientaci v prostoru, podporujeme změny poloh, koordinaci a rovnováhu. Důležitost je ve všeobecném pohybovém základu. Zajímá mě hlavně návaznost na reálné pohyby v každodenním životě, nebo pro zvolenou sportovní specializaci.

Společně zlepšíme techniku běhu, čímž zlepšíme rychlost do sportovních her. V tréninku můžeme využít i běžecké lyžování a tím zlepšit vytrvalostní schopnosti. V posilovně se svou váhou budeme pracovat na pěvnějším středu těla, posílíme tělo tak, abychom předešli vzniku zranění. S hráči fotbalu půjdeme na fotbalové hřiště, kde se zaměříme na orientaci v prostoru, rychlost rozhodování a přesnosti zakončení pod tlakem.